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幼儿游泳的作用与技巧
时间:2017-07-01 16:32:58  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:刘发芬
 
      游泳的作用:
      1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好。
      2、孩子经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

幼儿游泳的作用与技巧
 
    3、孩子经常游泳,呼吸系统的功能也得到了提高,表现为肺活量大,憋气时间长。
     4、经常游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体形匀称健美。
     5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

幼儿游泳的作用与技巧
 
      6、但游泳同时存在着一些潜在的危险,父母应未雨绸缪地严加监督与防范。
      游泳技巧
      1、练习平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。
      2、练习换气
      带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

幼儿游泳的作用与技巧
 
      3、练习手脚动作
      如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。
 
文/摘自网络 图/陈彩霞 编辑/刘丽丽)

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