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幼儿饭后注意事项
时间:2017-06-30 23:56:13  来源:福建西山幼儿园  点击阅读数:  编辑:刘发芬
 
     
     1、饭后运动时间。一般饭后运动的时间是饭后1~1.5小时,孩子如果要参与比较剧烈的运动如跑步、打球的话,最好在饭后2个小时再开始。

幼儿饭后注意事项
 
      2、饭后散步。大部分人认为饭后散步有助于消化,利于健康,也有部分人持相反意见。饭后散步对形体较胖或胃酸分泌过多的孩子有利于劳逸结合,减少脂肪堆积和胃酸分泌;而体质较弱、多病疾症的幼儿饭后不能散步,应该注意休息。

幼儿饭后注意事项
 
      3、饭后不宜立刻吃水果。人们认为饭后吃水果有利于消化,其实这也是不科学的。食物进入胃里消化需要经过1~2个小时才能缓慢从胃中排除,饭后如果进食水果,容易导致食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。所以幼儿饭后不宜立刻吃水果。

幼儿饭后注意事项
 
      4、饭后不要立刻洗澡。幼儿洗澡时皮肤毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,饭后立刻洗澡容易影响食物消化吸收。


幼儿饭后注意事项
 
      5、饭后不要立刻喝汽水。大部分孩子都喜欢喝汽水,家长应该注意,饭后不能让孩子立刻喝汽水。因为汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。


    
图/陈启帆   文/摘自网络    编辑/叶邦连)
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